Tag Archives: mindfulness

Gedachten zijn geen feiten

Een van de pijlers van Mindfulness is dat gedachten geen feiten zijn.┬áHieronder een artikel waaruit blijkt hoe je je flink kunt vergissen als je blind vaart op je gedachten. In(uit)sluiper op heterdaad betrapt Hoofddorp 4 mei De vakanties en feestdagen zijn bij uitstek geschikt voor inbrekers om┬ázo hier en daar een poging tot inbraak te […]

Praktische stressreductie.

Sommige mensen denken dat Mindfulness zweverig is Niks is minder waar. Mindfulness is praktische aandachttraining waarmee je aan directe stressreductie doet. Mindfulness maakt gebruik van formele en informele technieken.Voor formele technieken moet u echt tijd vrijmaken, maar informele technieken kunt u de hele dag door toepassen. Vooral het gefocussed blijven op uw werk en het […]